Suchst du nach einem Weg, um den Weihnachtsstress abzubauen? Ein Yoga Adventskalender kann dir und deinen Lieben helfen, inneren Frieden zu finden und zu entspannen.
11+ Yoga Adventskalender
1. Adventskalender in der Dose
2. 24 Tage Yogaglück
3. Yoga-Übungen für den Advent
4. Yoga-Adventskalender in der Box
5. 24 Yoga-Momente für eine entspannte Adventszeit
6. Ein Yoga-Adventsbuch zum Aufschneiden
7. Yoga-Übungen für eine entspannte Vorweihnachtszeit
8. Adventskalender mit Fakten und Bildern
9. Yoga-Übungen für ein starkes Immunsystem
10. Entspannte Weihnachten
11. Yoga-Übungen für den Advent
12. Adventsbuch mit Meditationsübungen
Schau dir hier passend dazu auch Adventskalender für mehr Achtsamkeit an.
Was ist ein Yoga Adventskalender?
Dieser Adventskalender hält hinter jedem Türchen oder auf jeder Karte eine neue Yogapose für dich bereit. Diese sind sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene geeignet. Das Schöne an diesen Adventskalendern ist, dass du die Übungen auch zusammen mit einer Freundin oder einem Freund machen kannst.
Es ist sowohl für dich selbst eine schöne Idee, um im Weihnachtstrubel ein bisschen abzuschalten und zu sich selbst zu finden – daher ist es vor allem bei Frauen ein beliebter Adventskalender.
Ich finde die Idee ganz toll, denn Yoga hilft auch mir, nach einem anstrengenden Tag zu entspannen und achtsam zu sein. Wenn ich dann noch eine passende Kerze anzünde, fühle ich mich rundum wohl. Wenn es dir ähnlich geht, schaue dir Adventskalender mit duftenden Teelichtern an.
So findest du den richtigen Adventskalender
Es gibt verschiedene Arten – manche sind eher für Anfänger und andere eher für Fortgeschrittene geeignet. Einige sind ganz einfach und bestehen nur aus einer Übersicht der verschiedenen Posen, die du jeden Tag machen kannst.
Andere sind etwas aufwendiger und kommen mit einem Begleitheft, in dem die Posen genauer erklärt werden. Wenn du einen Adventskalender kaufst, solltest du dich für eine Version entscheiden, die zu dir und deiner Erfahrung mit Yoga passt.
Was sind die Vorteile eines Yoga Weihnachtskalenders?
Yoga ist eine großartige Methode, um fit und gesund zu bleiben, und du kannst so in der Adventszeit ganz einfach damit beginnen. Du musst dich für keinen Kurs anmelden oder das Haus verlassen. Du kannst die Tage bis Weihnachten herunterzählen, dich täglich dehnen und so dein Wohlbefinden steigern. Jeden Tag findest du eine neue Yogapose, die du ausprobieren kannst, zusammen mit einer kurzen Beschreibung, wie du sie ausführen musst.
Du kannst den Kalender auch als Gelegenheit nutzen, um verschiedene Arten des Yoga wie Hatha oder Vinyasa Flow kennenzulernen. Mit ein wenig Übung kannst du deine Beweglichkeit und Kraft verbessern. Vielleicht ist dieser Adventskalender auch für dich der Beginn eines neuen Hobbys.
Zu wem passt dieser besondere Adventskalender?
Sowohl Anfänger als auch für Fortgeschrittene profitieren von diesem Geschenk.
Wenn du noch nie zuvor Yoga gemacht hast, kannst du einen einfachen Kalender wählen, der nur die Posen enthält. Diese kannst du dann langsam und vorsichtig ausführen, bis du dich an die Bewegungen gewöhnt hast.
Wenn du schon etwas Yogaerfahrung hast, kannst du einen Kalender wählen, der etwas anspruchsvoller ist. Diese enthalten meist ausführlichere Anleitungen und erklären die Posen detaillierter.
Wenn du jemanden kennst, der gerne Yoga macht, aber keine Zeit hat, regelmäßig in einen Kurs zu gehen, dann ist ein Adventskalender genau das Richtige.
Auch wenn du jemanden kennst, der gerne neue Dinge ausprobiert, ist dieser Adventskalender eine tolle Idee. So kann die Person ganz entspannt die verschiedenen Posen ausprobieren und sich selbst ein Programm zusammenstellen.
Wenn du dir noch nicht sicher bist, dann schaue dir hier Wellness-Adventskalender und Adventskalender mit losem Tee an
Fazit
Ein Yoga Weihnachtskalender ist eine großartige Möglichkeit, um fit und gesund in die Weihnachtszeit zu starten. Mit dem Kalender kannst du jeden Tag eine neue Yogapose ausprobieren und dich gleichzeitig auf das Fest vorbereiten.
