Möchtest du entspannt die Vorweihnachtszeit genießen oder jemand anderem ein bisschen Stress nehmen? Dann verschenke einen Adventskalender, der für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe sorgt. Genieße den Moment!
11+ Adventskalender für mehr Achtsamkeit 2024
1. Mitmach Adventskalender für mehr Achtsamkeit
2. Achtsamkeits-Adventskalender zum Hinstellen
3. 24 Achtsamkeitsimpulse für den Advent
4. Achtsame Adventswünsche
5. Positive Affirmationen für die Adventszeit
Affirmationen für dich*
- Genieße die Adventszeit auf eine ganz besondere Art und Weise
6. Achtsamkeitskalender im Glas
7. Karmakärtchen für mehr Achtsamkeit
8. Entspannungsübungen für mehr Achtsamkeit, Ruhe und Ausgeglichenheit
Adventskalender zum Entspannen*
- Entspannungsübungen für eine stressfreie Weihnachtszeit
9. Meditationen für den Advent
10. Achtsame Adventszeit
Achtsame Weihnachtszeit*
- Genieße die Tage vor Weihnachten auf eine entspannte Art und Weise
11. Die 24 Tage Achtsamkeits-Challenge
12. Achtsamkeitsadventskalender aus Holz
Dekorativer Adventskalender*
- Eine schöne und dekorative Geschenkidee für mehr Ruhe in der Weihnachtszeit
Wenn du dich für das Thema Achtsamkeit interessierst und hier nicht das richtige Geschenk gefunden hast, schaue dir Adventskalender mit Yogaübungen, Bio Tee Adventskalender, Wellness Weihnachtskalender oder Adventskalender mit Duftkerzen an. Denn all dies sind schöne Geschenkideen, um die Adventszeit noch ein bisschen mehr zu genießen.
Wem schenkst du einen Achtsamkeitsadventskalender?
Ein Achtsamkeits-Adventskalender ist eine schöne Geschenkidee für Frauen – deine Freundin, Frau oder Mutti wird sich bestimmt darüber freuen.
Ich denke, dass sich eher Frauen darauf einlassen, in sich hineinzuhören und zur Ruhe zu kommen. Wenn ich da nämlich an mich selber denke, glaube ich, dass viele Frauen in der Adventszeit gestresst sind, denn es ist einfach so viel zu tun und zu besorgen. Da sind doch ein paar Momente zum Entspannen ideal.
Aber du kennst deine Liebsten am besten und weißt daher genau, wer sich über einen solchen Weihnachtskalender freut.
Warum ist Achtsamkeit so wichtig?
Achtsam durchs Leben zu gehen, bedeutet, im Hier und Jetzt zu leben und die Dinge zu genießen, die im Moment geschehen. Du verlierst dich nicht in der Vergangenheit und trauerst Dingen nach, du läufst aber auch nicht blindlings durch den Tag, weil du einem eigentlich unerreichbaren Ziel nacheiferst.
Achtsamkeit verhilft dir, mit dem zufrieden zu sein, was du hast, wodurch du mehr Glück erfahren kannst. Das bedeutet nicht, dass du ziellos durchs Leben wanderst, sondern dass du bewusst die kleinen Erfolge genießen kannst, die dich deinem großen Ziel näherbringen. Dadurch kannst du dich selbst motivieren und Kraft aus vermeintlich winzigen Dingen gewinnen.
Achtsamkeit ist etwas, das auch ich in mein Leben integriert habe und mich damit rundum wohlfühle, denn ich bin glücklicher, entspannter und zielstrebiger, da ich den kleinen, besonderen Momenten mehr Wert gebe. Probiere es doch einmal selbst aus – ein Adventskalender ist doch eine perfekte Möglichkeit!
Das zeichnet einen Achtsamkeitskalender aus
Wie beschrieben geht es bei der Achtsamkeit darum, die alltäglichen Momente bewusst wahrzunehmen und Kraft daraus zu ziehen. Wenn du gerade erst mit dem Achtsamkeitstraining beginnst, ist ein Adventskalender sehr gut, denn er enthält einfache und alltagstaugliche Übungen.
Beispielsweise geht es darum, dich auf deine Atmung, Kleidung oder dein Lieblingslied zu konzentrieren. Das Ziel ist, dass du erfährst, was dieser bewusste Moment mit dir macht.
Wenn du es mithilfe eines Adventskalenders schaffst, 24 Tage lang achtsam zu sein und merkst, dass es dir guttut, dann ist dies ein perfekter Einstieg.
Adventskalender für mehr Achtsamkeit selber machen
Wenn du einen eigenen Adventskalender basteln möchtest, brauchst du nicht viel. Du benötigst lediglich ein schönes Glas, 24 Zettel und ein Band.
Schreibe auf jeden Zettel eine Achtsamkeitsübung für den Alltag. Du kannst Glitzerstifte oder Elemente aus der Kalligrafie verwenden, denn so sieht es einfach noch schöner aus. Rolle die Zettelchen zusammen und wickle das Band darum. Wenn du magst, dann befestige noch einen Anhänger mit einer Zahl an den Zetteln.
Du kannst nun alle Zettel in dein Glas stellen und mit einem hübschen Deckel verschließen. Damit dein selbst gemachter Adventskalender auch richtig weihnachtlich aussieht, kannst du das Glas noch dekorieren – mit Tannengrün, Mistel oder weihnachtlicher Deko aus Holz. Du kannst auch noch eine schöne Botschaft auf das Glas schreiben, damit es nach Weihnachten als Teelichthalter verwendet werden kann.
Fazit
Ein Adventskalender für mehr Achtsamkeit ist sowohl für dich als auch für deine Freunde und Familie eine tolle Geschenkidee. Im täglichen Stress vergessen wir viel zu häufig, im Hier und Jetzt zu leben und die schönen Dinge des Lebens zu genießen. Stress kann uns krank machen, daher ist es vorteilhaft, mit mehr Achtsamkeit durch den Tag zu gehen.
